肝臟對我們的健康來說，有著很重要的意義。中西醫(yī)對肝臟用途的解釋，也各不相同。在中醫(yī)系統(tǒng)里肝主要有三大功能，一是儲存血液，調(diào)節(jié)血量;二是疏通發(fā)泄，通達調(diào)暢人體氣機，利于血行，助于各臟腑正常功能，包括脾胃的運化吸收和水液代謝功能的發(fā)揮;三是調(diào)節(jié)人的精神意識活動，舒暢情志。

因此，肝臟的養(yǎng)生也要遵從肝為將軍之官這一屬性。首先，肝藏血，而行則血歸于心，臥則血歸于肝，因此，在該休息的時候，一定要注意休息，尤其是午夜兩三點時是肝經(jīng)當令，更要休息好，才能養(yǎng)好肝。其次，肝主情志，肝氣最惡抑郁。肝氣不舒暢，人就會情緒低落，心煩意亂，精神不振，食欲減退。因此，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀豁達的生活態(tài)度，對肝臟養(yǎng)生也是非常重要的。肝主怒，發(fā)怒對肝臟的傷害巨大，所謂大動肝火，避免情緒暴怒是有肝病的人最需要注意的。

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