春天到了，干燥的氣候也變的慢慢明顯起來(lái)，這種氣候的生活環(huán)境下，我們一定要適當(dāng)?shù)膶?duì)我們的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，除了我們要注意日常的補(bǔ)水和用化妝品來(lái)保護(hù)皮膚外，我們還要用飲食來(lái)為皮膚做防護(hù)，從里到外同時(shí)進(jìn)行，這樣才會(huì)最有效。

清新銀耳湯 滋補(bǔ)抗衰老

銀耳湯

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調(diào)味料：冰糖100克、水3杯。

制作步驟：1、干銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。

2、新鮮百合撥開(kāi)洗凈去老蒂。

3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。

注意事項(xiàng)：湯不要一次做很多，不然過(guò)夜或者放很久的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有流失。