生活中，當(dāng)男人感覺到壓力大的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛等問題，痛起來讓人什么事情都做不了。所以，為了緩解頭痛或是預(yù)防頭痛，除了必要的止痛藥外，還需要關(guān)注飲食習(xí)慣。

1、少碰3c食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚。雞肝。西紅柿。牛奶。乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。所以如果你有偏頭疼的病史。那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

2、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類。加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛。日常生活中最好盡量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)。代糖〖阿斯巴甜（aspartame）會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢。增加肌肉緊張。而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂。低糖汽水。無糖口香糖。冰淇淋。綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人。只要啜飲一小口低糖汽水。就會引發(fā)頭痛。