冬天飲食健康問題都有哪些？冬天飲食問題，冬天怎么樣的飲食算是健康的冬天怎么樣的飲食算是健康的？？？

健康專家解答內(nèi)容:您好。到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。意見建議:據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。健康專家解答內(nèi)容:一般的冬季的由于寒冷,還是建議飲食溫?zé)嵋稽c(diǎn),意見建議:只有是富于熱量,才能抵御寒冷的,所以還是要注意盡量的吃一點(diǎn)牛肉,等肉類,還是有助于御寒的,葷素合理的搭配,適當(dāng)進(jìn)食一點(diǎn)熱量足的食物,還是有助于健康的

健康專家解答內(nèi)容: 冬天的日常膳食，可適當(dāng)增加些肥甘厚味的食品，但不宜過多。到了冬季， 人體的消化機(jī)能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強(qiáng)，食量增大，這反映了冬季機(jī)體對熱能需要的增加。當(dāng)機(jī)體處于寒冷的環(huán)境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內(nèi)的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸收較好，攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用，但不宜過多，以防發(fā)生高血脂癥和肥胖病。