在孕婦營養(yǎng)保健中，孕婦補血是個需要重視的問題。孕育著小寶寶的身體需要雙重營養(yǎng)，自然不能讓缺血影響了大人小孩的健康。那么孕婦怎樣補血？孕婦補血吃什么好呢？ 孕婦為什么會缺血

當(dāng)母親懷上孩子以后，孕婦的血容量會逐漸增加。因為除了母親的自己的一部分血量，還有孩子的血量，而其中血漿的增加量是血紅細(xì)胞的三倍多。所以等于是溶液增加了，而溶質(zhì)卻跟不上需求，這樣就導(dǎo)致了血液被稀釋的情況。 孕婦貧血有什么危害

媽媽體內(nèi)的血液營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致孩子發(fā)育不良。甚至孕婦缺血會導(dǎo)致孩子的早產(chǎn)和死亡，孕婦是需要補血的。

但是孕婦盲目補血，又會造成鐵中毒，對孩子和母親又有不良影響，孕婦補血應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，或者從食物中吸收鐵元素。 孕婦補血吃什么好

生活中有很多隨手可得的補血食物，有補血需要的孕婦，其實不需要花很多錢買高級補品補血，只要多吃一些補血的食物，就可以吸收到足夠的鐵元素了。補血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點。 請需要補血的孕婦多吃的食物