從中醫(yī)的角度來講，痰是五臟功能失調產生的濁物，它可以阻閉心、腦、腎或肢體，埋下各種疾病的隱患。有肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，這三大器官是人體生痰的主要臟腑。因此要注意調養(yǎng)好這三大臟腑的運化功能，通過防痰治痰來達到祛病保健的目的。

（１）肺為貯痰之器：肺虛易致人體內津液代謝和分布失常，最終出現(xiàn)痰濁。所以，防肺生痰的最好辦法是防止外邪傷肺或久病損肺而致肺氣虛。在防治過程中，既要注意防寒保暖，又要對原有肺病如結核、氣管炎等積極治療。食補可用白銀耳、百合、沙參、冬蟲草、杏仁等佐餐，另外要少吃油條、辣椒等溫燥上火的食品，以防傷津化燥。

（２）脾為生痰之源：脾虛的人痰最多，因為脾虛的人身體運化水濕的功能下降，水濕在體內停聚也易生痰。所以，建議脾虛的人用健脾利濕的藥品及食品來調理。藥品如人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等食補可吃苡仁、茯苓、扁豆、山藥、黨參、黃芪、大棗等。

（３）腎為生痰之根：老年人生痰多因腎虛所致。在調養(yǎng)上可補腎，用六味地黃丸調補，再服苡仁、山藥、芡實仁、核桃、蛤蚧、杜仲等輔治。