男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運動（運動食品），可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。 樂觀的人活得久。研究人員發(fā)現(xiàn)，快樂的人相比不快樂的人，死亡率低19%，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。

心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年（老年食品）生活更獨立、更自在。 放松一點。有幾個方式可以緩解壓力（壓力食品），如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不做，也是一種放松。

男人常因競爭激烈而煩躁不安，有時自私一點，什么都不做，也是一種不自私。 用牙線剔牙。不只是降低蛀牙的幾率，用牙線也可以保護你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人患冠狀動脈方面的疾病的幾率兩倍于正常人。

更多的性生活。沒錯，一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個月少于一次性生活的男性（男性食品）的死亡率是每星期至少兩次性生活的人的兩倍。 捐血。男人定期捐血，可以降低患心臟病的幾率。研究人員認為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵（鐵食品）的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。 走出去。