自我解除疲勞有新招
導(dǎo)讀：不做無(wú)謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴(yán)重，從容應(yīng)對(duì)倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。
自我解除疲勞有新招
1.進(jìn)行體育或體力活動(dòng)。
2.脫離工作一段時(shí)間。
解除體力疲勞
1.勞逸結(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時(shí)間內(nèi)安排過(guò)多的工作和鍛煉。
2.均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素。
3.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)益藥或進(jìn)行食療。
4.與年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應(yīng)做進(jìn)一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴(yán)重虛損。
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