白領(lǐng)長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開，易患電腦躁狂癥。緩解方法：1、做好自我心理調(diào)整，及時糾正思維方式;2、積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。

據(jù)調(diào)查，電腦躁狂癥的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。電腦躁狂癥是因電腦發(fā)生故障引起操作者產(chǎn)生焦躁不安、精神緊張等癥狀的一種心理疾病。病發(fā)時，患者會向電腦發(fā)泄怒火，甚至?xí)粏柧売傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在不相干的人身上。事發(fā)之后，大多數(shù)人能意識到自己的過錯，而為此追悔莫及，但發(fā)作時無法自控。

另外有少部分人發(fā)作時會突然感到口干舌燥、精神緊張恐慌，頭腦一片空白，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。英國一家調(diào) 查公司對1250名上班族進行的調(diào)查表明，電腦躁狂癥已經(jīng)在英國蔓延，80%的人表示，曾經(jīng)見過同事對電腦大發(fā)脾氣，進而“拳打腳踢”，甚至摔打鼠標或鍵 盤;年輕的上班族普遍有對電腦“訴諸武力”的傾向，25歲以下的電腦族中，約有15%的人表示，曾經(jīng)因電腦壞掉而產(chǎn)生向同事發(fā)泄或者破壞公司設(shè)備的沖動。

事實上，電腦躁狂癥是神經(jīng)官能癥的一種。城市人因為生活壓力大、工作節(jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高，而且此病往往與抑郁情緒并存。這提 醒經(jīng)常和電腦打交道的人們，要學(xué)會排解壓力，放松心情，多做些運動或娛樂緩解過度緊張的肌肉和神經(jīng);要勞逸結(jié)合，在連續(xù)注視電腦屏幕一個小時后就應(yīng)休息一 下;工作中不要過度依賴電腦，要將資料備份以防丟失，這樣一旦電腦壞了，就不會讓自己的情緒驟然失控;生活中也不要把自己全拴在電腦上，和朋友一起娛樂要 比和電腦一起娛樂好得多;必要時向心理醫(yī)生求助。