4.及時(shí)排解壞情緒。

加州大學(xué)另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻間不好好溝通問題，經(jīng)常嘲笑、詆毀和貶低彼此，他們的免疫力更差，壓力激素水平更高，比那些積極看待問題的伴侶更難以從傷病中恢復(fù)。因此，合理釋放自己的情緒并理智表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也是增加抵抗力的法寶。

5.出門帶支筆。

接觸公共場(chǎng)所的物品常常隱藏著健康危險(xiǎn)，筆是傳播病毒的一個(gè)途徑，如在醫(yī)院、收發(fā)快件、飯店結(jié)算時(shí)用到的筆可能有大量細(xì)菌，因此隨身帶支筆，可以避免不少健康隱患。

6.遠(yuǎn)離二手煙。

吸煙有害健康，而籠罩在二手煙霧之中，對(duì)身體的傷害也不容小覷。二手煙可引發(fā)哮喘、加重過敏癥狀，甚至誘發(fā)肺癌。因此，不管是朋友、親戚或者同事，盡量避免在他們吸煙時(shí)與之交談，并要?jiǎng)窀嫠麄兘錈煛?/p>