人體性器官與其他器官一樣，也具有“用進廢退”的特點，老年人停止性生活或禁欲過久，其機能會很快退化，生殖器官也會萎縮。“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。因此，有條件的老人，要倍加珍惜金秋時光，夕陽深情，享受性生活的樂趣。

老年人應保持精神樂觀，與配偶相親相愛，對偶爾的性生活失敗，泰然處之，不要憂心忡忡，以免成為性功能的劣性刺激。平時注意鍛煉身體和飲食調(diào)養(yǎng)，適當多吃一些含鋅豐富的海產(chǎn)品及高蛋白質(zhì)食物，增強體質(zhì)。有的老年人為了保持、提高性欲和性能力，大量服用壯陽滋補中藥，如鹿茸、牛鞭、狗腎之類，或使用丙酸睪丸酮、絨毛膜促性腺激素等性激素，往往弄巧成拙。服用這些藥物，一定要得到醫(yī)生的指導，對癥用藥，避免濫補、誤用。

“少年夫妻老來伴”。老年人性生活方式與年輕人不同，應注意選擇夫婦都比較舒適的體位，如側臥位、坐位、床上床下位或是女上位。性生活前洗澡時間不宜過長，水不宜過熱，也不宜飽食、飲酒。性生活前誘導期應比年輕時適當延長。老年婦女陰道分泌功能下降，生理性干澀給性生活帶來一定困難，可使用潤滑膏。老夫少妻型的，要注意性生活的協(xié)調(diào)。重視性前嬉，選擇合適時機，采取合適體位，多進行性心理交流。