老年人性生活不宜過分追求技巧和性高潮，而更強(qiáng)調(diào)邊緣性性行為和過程性性行為，可加強(qiáng)身體接觸和性想象。尤其是體弱或患有慢性病者，可通過非性并行為來緩解性緊張。有心臟病者，事先應(yīng)向醫(yī)生咨詢，得到許可，身邊常備硝酸甘油、麝香保心丸等應(yīng)急藥物，并注意關(guān)好房門，防止受到意外驚嚇。

此外，老年人性生活頻率也要適度。根據(jù)雙方體質(zhì)、健康狀況和心理狀態(tài)等全盤考慮。一般來說，50─59歲，每周1次為宜;60─69歲，每月2─3次;70─79歲，每月1─2次;80歲以上者，每月1次或2月1次。總之，以性生活時及以后身體舒暢，沒有明顯疲勞或不適為標(biāo)準(zhǔn)。

老年人患有疾病，要積極治療、控制。性學(xué)家認(rèn)為，疾病除對解剖結(jié)構(gòu)和生理功能損傷外，心理因素可能是性生活障礙的常見原因。老年人應(yīng)積極治療、控制疾病。急性期多要暫停性生活，慢性病、病情穩(wěn)定或減輕的，在向醫(yī)生咨詢后，可以根據(jù)不同情況恢復(fù)性生活。