七月養(yǎng)生重在防濕，多吃莧菜可解毒清熱

農(nóng)歷七月立秋之后天氣由熱漸涼，初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，常有秋老虎出現(xiàn)。

中醫(yī)將七月劃入了主氣屬濕的長夏時(shí)節(jié)，因?yàn)樽匀画h(huán)境中濕氣彌漫，人體非常容易遭受到濕邪的侵襲，因而出現(xiàn)頭暈身倦、胸悶腹脹、食欲不振、大便泄瀉等不適。過于潮濕的天氣，不僅于軀體健康有害，還將嚴(yán)重影響人的心理健康，所以因此七月養(yǎng)生要注意防濕。

六月莧，當(dāng)雞蛋，七月莧，金不換。七月正是吃莧菜的最佳月份。明代《本草綱目》記載，莧菜 甘、冷利、無毒，具有補(bǔ)氣除熱，利在小腸，治初痢等功用。莧菜具有解毒清熱、補(bǔ)血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效，對這個(gè)時(shí)節(jié)常見的濕熱癥狀有很好的療效。