八月保健注意防燥，適宜多吃鮮藕

七月菱角八月藕。 到了農(nóng)歷八月，正是鮮藕應(yīng)市之時。民諺曰：荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人?？梢?，到了秋天是食藕的大好時節(jié)。

農(nóng)歷八月正值中秋，也是萬物成熟的季節(jié)，隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條，此時早晚溫差大，最需要保養(yǎng)。在五行學(xué)說中秋屬金，主斂肅，應(yīng)于肺，因應(yīng)秋天的肅殺之氣，易脫水，情緒也容易受壓抑，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)依據(jù)萬物秋收，肺氣金旺的特色。

秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應(yīng)以含水分多一點(diǎn)的柔潤食品來益胃生津，防止秋燥傷身。秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒，應(yīng)注意預(yù)防。

另外，中秋吃月餅是傳統(tǒng)民俗，但是月餅中糖和油脂的含量較高，患有糖尿病、高血脂、高血壓、膽囊炎等疾病的朋友不宜多食，否則會誘發(fā)疾病或加重病情。