三、要靜心養(yǎng)生

高溫面前，人人平等。故天氣越熱，心態(tài)越需要放平和，做到心靜自然涼將有助于降低心理熱度，減少天氣對身體的負(fù)面影響。此外，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己個(gè)性的脆弱之處，遇事冷靜、多包容、少生氣，保持豁達(dá)的心境，這些都有助于預(yù)防情緒中暑。

四、要注意養(yǎng)氣

日常生活中，行住坐臥都要保持不急不緩的動作，讓呼吸均勻有序氣自然就會和氣順了，轉(zhuǎn)化為足夠的能量，身心舒展放松心自然就平靜了。

情緒中暑表現(xiàn)在，常會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，就對周邊的人發(fā)火、不容易冷靜下來，甚至還會丟三落四。如果做到以上幾點(diǎn)，我想情緒中暑就會慢慢消失。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的情緒中暑時(shí)，選擇專業(yè)人士的指導(dǎo)將更有保障。