中醫(yī)認(rèn)為，夏天屬火，因此夏天的炎熱天氣容易助心火亢奮而出現(xiàn)煩躁易怒、情緒失控、愛發(fā)脾氣等情況。因此在夏天靜心就顯得尤為重要，俗話說“心靜自然涼”就是這個(gè)道理。但要如何才能做到靜心呢？下面就教大家?guī)讉€(gè)小方法。

開心法中醫(yī)認(rèn)為，心在聲為笑，在志為喜。因此，只要經(jīng)常微笑，經(jīng)常喜悅和開心，就能夠使亢奮的心火平靜下來，所以在夏天可以經(jīng)常看一些喜劇、笑話等，可以保持良好的心情，減少情緒失控的發(fā)生。

冥想法人有七情六欲，現(xiàn)在生活和工作壓力那么大，要時(shí)時(shí)保持開心也不是一件容易的事。因此，當(dāng)遇到煩躁易怒的情況時(shí)，可以使用冥想法，根據(jù)五行相克的原則，心屬火，水克火，所以想象一下大海、湖泊等水多的地方，如果條件許可的話，去海邊走走，對穩(wěn)定情緒有很大的幫助。

延緩法如果通過以上方法還是無法抑制憤怒的情緒，就使用延緩法，在準(zhǔn)備要發(fā)脾氣時(shí)從1數(shù)到30，既能很好地評估目前的狀況，也有可能找到解決問題的辦法，這就是所謂的“三思而后行”。