在某事業(yè)單位做資料收集工作的小張近日老是覺得頭痛、煩躁，雖然單位和家里都有空調(diào)，但他還是覺得吃不下飯，看到書報(bào)、電腦屏幕都會(huì)覺得難受。據(jù)一位醫(yī)學(xué)心理科醫(yī)師介紹說，夏季里很多人都會(huì)有這種心煩的表現(xiàn)。

這主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞。即使有的人本身所處環(huán)境并不熱，也會(huì)因?yàn)榭吹酱巴鈴?qiáng)烈的光線等產(chǎn)生一種煩躁的情緒。專家提醒大家，心理調(diào)節(jié)、心理暗示在這種情況下尤其重要。

俗話說，“心靜自然涼”。居民在感到心煩意亂時(shí)可以想想一潭清水、一片綠林、一片藍(lán)天等各種令人涼快的東西，平靜一下心情。同時(shí)市民也應(yīng)該及時(shí)調(diào)整一下各方面的活動(dòng)安排，同時(shí)注意不要在封閉的空間內(nèi)呆得太久。