3、甘蔗

多吃些甘蔗對喉嚨痛具有很好的預(yù)防以及緩解作用，我國中醫(yī)指出，甘蔗味甘平無毒，并且其主下氣和中。經(jīng)常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸?zé)岬淖饔?。而且在這個干燥的春季，甘蔗還可以起到很好的解熱止渴以及和中寬膈、的作用。尤其是一些因為口干舌燥以及津液不足而引起上火的患者，更具有很好的調(diào)理作用。

4、楊梅

楊梅對于喉嚨痛同樣具有很好的緩解作用，這是由于在其中含有大量豐富的有機酸，生食的話可以起到很好的生津潤燥作用。而且楊梅中還含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)不僅直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，同時還具有增強毛細血管的通透性以及降血脂的作用。

5、蘋果

蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節(jié)吃蘋果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。