薰衣草香能幫助睡眠

紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術(shù)麻zuì藥量。美國(guó)和德國(guó)專家研究還發(fā)現(xiàn)，薰衣草可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。日常生活中，很多人習(xí)慣將薰衣草花塞進(jìn)枕頭里。早期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草有助于人們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。英國(guó)和韓國(guó)近期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草花有助于緩解輕度失眠癥。

自制薰衣草香包靠墊幫助睡眠

1.自制熏衣草香枕（一般500克可以做一個(gè)）熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質(zhì)量，具有安眠、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，保您安枕無憂。

2.薰衣草香包熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢(mèng)幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.

3.靠墊放在房間里或者沙發(fā)上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味（500克可做一個(gè)）。