置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45°。角并輕輕加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，然后作前后向顫動6-8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點(diǎn)隙。

如何選擇牙膏

現(xiàn)在市場上各種牙膏琳瑯滿目，有國產(chǎn)的，也有進(jìn)口的，價格也從幾元到幾十元不等。各種品牌的牙膏都在宣傳自己的完美功效，如保護(hù)牙齒、清潔口腔、消除異味。有的能夠消炎抗菌，治療牙齦出血。有的能夠給牙齒增白，治療氟斑牙和四環(huán)素牙。面對如何眾多的牙膏品牌，確實(shí)需要對牙膏有一定的了解。

1.含氟牙膏

含氟牙膏在市場上非常多見，它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上，增加了氟化物成分。使用含氟牙膏可使齲齒患病率降低20%-60%。證實(shí)，氟具有明確的預(yù)防齲齒的作用。但要知道氟是具有雙面性，如果人體吸收過多會引起氟中毒，擠含氟牙膏切勿超過1厘米，注意對于高氟地區(qū)的人來說，為了避免過度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏。3-4歲前的兒童，為了防止在刷牙時吞咽牙膏，造成氟的過量攝入，最好不要使用含氟牙膏和其他藥物牙膏。