如何正確刷牙

怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個人都清楚的。正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生。如果刷牙的方法不得當，不但無益，而且會有害。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用，今天就給大家介紹兩種最常用的正確的刷牙方法。

1.豎轉(zhuǎn)動法

本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進入齦溝，去菌斑的作用較好，適用于大多數(shù)人使用。其方法要點如下

刷外面或里面時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。繼續(xù)轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時刷毛順著牙間隙向上刷。每個部位轉(zhuǎn)刷8-10次。然后移動牙刷位置。在刷咬合面時，刷毛置于咬合面上前后移動。

2.水平顫動法

本方法宜選用軟毛刷。利于清除牙頸部和牙齦溝內(nèi)菌斑，適合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力較強，使用時注意用力不要太大。其方法要點