夏日艷陽高照，可別輕忽肌膚美白。俗話說“一白遮三丑”，中醫(yī)師認為，調(diào)體質(zhì)是皮膚美白基礎，因皮膚黯沉往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調(diào)所致，建議平日可多喝些洛神枸杞茶飲，或是敷中藥面膜，由內(nèi)調(diào)理肺腎，讓肌膚美白瞬間有彈性，使黯沈皮膚白中透紅。

中醫(yī)師提醒，想讓皮膚白晢透亮，一定要多喝水、多攝取蔬果，平時應避開辛辣及油炸食物，此外，平日多利用具有膠質(zhì)美白功能的中藥材搭配入菜，也能使美白從里到外都兼顧。

中醫(yī)辯證，認為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng)，要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，若臟腑功能失調(diào)、氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易黯沈，易產(chǎn)生色斑，以及皮膚浮腫松弛，不妨自制美白面膜，以及美白茶飲，讓自己肌膚紅潤有光澤。