中醫(yī)認(rèn)為，清明節(jié)氣養(yǎng)生可選用菊花茶或者枸杞茶清肝養(yǎng)肝，也可選用太子參大棗陳皮茶（太子參15克，大棗5枚，陳皮3克，煎湯，取汁，代茶飲）理氣和胃祛濕。

少吃傷肝的“發(fā)”物，如筍、雞肉等。不要酗酒。多吃山藥、西紅柿、土豆、莧菜等。清明前后高血壓易發(fā)，要保持心情舒暢。飲食最好低鹽低脂，做菜時(shí)少放油鹽，同時(shí)應(yīng)增加鉀的攝入。