現(xiàn)在很多女性都得腎病，走訪了腎病醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)醫(yī)院三個(gè)病區(qū)均住滿了病人，甚至出現(xiàn)病床緊張的現(xiàn)象，在眾多住院病人中還發(fā)現(xiàn)女性患者的比例占到了一半以上。

尤其是年輕女性，尤其是職業(yè)女性長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張，過(guò)度疲勞，承受的壓力和經(jīng)受的勞累也日益增多，且女性自身免疫力相對(duì)于男性而言本身就低，當(dāng)在一些易感因素，例如感冒、感染等加之以上所敘述原因，免疫類疾病日益高發(fā)，當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損傷后，腎臟也不可避免的受到傷害。

針對(duì)女性腎病患者增多這一現(xiàn)象，專家提醒女性注意在繁忙的生活、工作、學(xué)習(xí)中，女性要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己的腎臟健康。下面教你兩種方法保護(hù)女性健康。

護(hù)腎操讓你輕松做女人

按摩健腎

按每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，先將兩手對(duì)搓至手心熱后，分別放在腰部?jī)蓚?cè)，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。

搓兩手對(duì)掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。