雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。男性在出現(xiàn)更年期癥狀后，只有約一成病人主動(dòng)到門診就診，有的悄悄購買保健品自我調(diào)理。

提示鋅是雄性激素合成的必需品，每天攝取量應(yīng)在18.7毫克。如果男人的味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類食物，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。

癥狀3生育能力下降幸福感打折扣

現(xiàn)在男性不育癥患者越來越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個(gè)年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強(qiáng)電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風(fēng)險(xiǎn)相對較高。同時(shí)，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習(xí)慣如抽煙喝酒等因素，都會影響生育能力。

提示生育能力下降除了與糟糕的生活習(xí)慣相關(guān)外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。