男人要不動聲色地時尚，自我調理改善虛弱功能，什么才算是時尚男人、時尚男人的，其實男士在日常生活中更要注重健康。

一、腎虛腰痛兩手對搓至發(fā)熱，用掌心按摩腰部，每次5－10分鐘，一日3－4次，長期堅持。

二、腎虛水腫休息，限制食鹽，停用對腎臟有損的藥物。

三、聽力下降每天搓外耳殼助100次，搓紅擦熱。堅持，聽力會改善。

四、小腿抽筋拇指按摩承山穴（腿窩中央與足跟連線的中點）。

五、受寒腹痛食鹽1斤炒熱，包好，反復熱熨，直至止痛。或茶葉加紅糖熱飲。

六、足跟痛米醋1公斤加熱，浸泡30－60分鐘，冷后再加熱。半月后效果明顯。同時少走路，鞋跟墊海綿。

七、習慣性便秘增加運動，多吃蔬菜，水果，每天空腹喝淡鹽開水，養(yǎng)成每日排便一次的習慣。

八、尿頻避免吃刺激性食物，避免勞累，堅持每天熱水坐浴30分鐘。