一項(xiàng)最新研究認(rèn)為睡眠不足會導(dǎo)致老年男人睪酮水平下降。該研究詳細(xì)地報(bào)道在最近出版的《睡眠》（sleep）雜志上。

馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科、前美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會主席勞倫斯。艾普斯坦指出，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認(rèn)為跟老化有關(guān)的一些因素。

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。

科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如從二十多歲或三十多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%。雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響。并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

“許多睡眠剝奪的情況是自找的，”艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺。