東方人的小腸比西方人的要長一些，如果東方人改變飲食結(jié)構(gòu)，吃了過多的肉食，再加上高吸收的腸道，肥胖也就不可避免。

男人生活“鮪魚化”

自己扛壓力

男人的啟蒙從“男子漢流血不流淚”開始，有壓力習(xí)慣默默承擔(dān)，而不是宣泄。身體在壓力狀態(tài)下，產(chǎn)生大量的腎上腺糖皮質(zhì)激素，這本是在通過體力和野獸搏斗時(shí)，調(diào)動(dòng)更充沛能量以爭(zhēng)取戰(zhàn)斗勝利的一種激素。此時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素發(fā)揮的是另一個(gè)智能人體脂肪的搬運(yùn)工，它會(huì)把身體其他部位的脂肪，勤勤懇懇地搬到腹部，堆成大肚腩。

依賴器械運(yùn)動(dòng)

男人不愛運(yùn)動(dòng)，即便運(yùn)動(dòng)也多依靠器械。其實(shí)脂肪只在肌肉做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)燃燒，器械運(yùn)動(dòng)是在做無氧運(yùn)動(dòng)，只能增加肌肉而不能消耗脂肪。科學(xué)證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。只有每天都使得心跳加速到120次/分，并保持20分鐘以上，才是最好的消滅肚腩的方法。