一旦出現(xiàn)浮腫癥狀，而如果沒有就將浮腫控制在一定范圍內(nèi)或是徹底消除掉的話，就勢必會進一步的惡化，更有甚者會因此發(fā)展成慢性的病狀，而這似乎又是極其容易發(fā)生的事。所以如果這段日子發(fā)生了浮腫的話，一定要注意盡快地解決，所有的病痛都需向淺中醫(yī)才是。

當然由于浮腫原因的不同，消除浮腫的方法也是不盡相同的?，F(xiàn)在就給大家介紹幾種消除浮腫的常用方法。

讓自己緊張的身體放松

在一天24小時中，如果一直保持同一個姿勢，或是身體一直呆在同樣的地方的話，肌肉就會變得緊張，也是極其容易引起身體內(nèi)的血液循環(huán)不暢的。所以我們有時還是需要伸展一下自己的身體做一些較為輕松的跑步運動，盡可能地使自己的身體從緊張狀態(tài)中解放出來。在這里建議大家最好在晚上睡覺的時候，將腳部位置墊得高一點較好。

補充適量的水分

每天都應該分幾次地補充1。5升的水分，常溫即可。尤其是在減肥期間的話，因為淋巴和血管在這個時候?qū)⒆兊眠\行不暢。所以比起平時，還應該注意補充更多的水分才對。