更年期女性服用魚油防乳腺癌
導(dǎo)讀：通過6年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，服用魚油補(bǔ)充劑的絕經(jīng)后女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比其他婦女低32%。
支招：女性更年期預(yù)防乳腺癌
更年期女性除了服用魚油預(yù)防乳腺癌之外，在日常生活中也要多注意，全面預(yù)防乳腺癌。
1、更年期要保持積極向上的人生態(tài)度和豁達(dá)樂觀的情緒。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可以根據(jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，必有成效。
3、堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果；不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時(shí)要距電視機(jī)2米以上，烹調(diào)食物時(shí)要遠(yuǎn)離微波爐等。
更年期女性還要注意積極治療各種更年期綜合癥，積極做好預(yù)防乳腺癌的工作。
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