近年來的缺鈣學(xué)說提示，血鈣的降低也是妊高征易發(fā)的因素之一。

打贏這場妊高征遭遇戰(zhàn)

難以預(yù)測，無法根治，對于妊高征，難道我們真的束手無策了嗎？當(dāng)然不，對于妊娠期高血壓，控制權(quán)在很大程度上是掌握在我們自己手中的。

左側(cè)臥位——平穩(wěn)血壓睡出來

專家認(rèn)為左側(cè)位的睡姿對于孕媽來說是最健康的，因?yàn)檫@個姿勢不會給心臟造成壓力，而且，還有以下不太為人知的好處。好處一利尿。好處二減輕子宮對主、髂動脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注。好處三降低對下腔靜脈壓迫，回心血量增加，增加各臟器的血流量，改善胎盤功能。好處四糾正子宮右旋，有助于糾正子宮胎盤缺氧。好處五減少升壓物質(zhì)血管緊張素的生成。

飲食——高血壓的啄食者？

俗話說“民以食為天”。有了寶寶更要好好地補(bǔ)。不過對于妊高征的孕媽咪，吃東西可是有講究的。超重是一大危險因素，所以熱量的限制不可少，每日的熱量不要超過2400卡路里。高蛋白（80-100克的優(yōu)質(zhì)蛋白）低脂肪（<。60克/日，以植物脂肪為主）的配比，不僅減少了每日的熱量，還可以降低膽固醇與甘油三脂的攝入，還能改善貧血。每日2克的鈣劑攝入也會有效地降低妊高征的發(fā)生。