維生素c可降低分娩危險(xiǎn)分娩后三個(gè)月，媽媽別吃味精水中分娩優(yōu)勢(shì)與風(fēng)險(xiǎn)并存

分娩陣痛即為產(chǎn)婦在產(chǎn)程中出現(xiàn)的規(guī)律性宮縮，它是胎兒得以順利娩出的原動(dòng)力。但是有許多產(chǎn)婦存在著恐懼的心理，甚至把與分娩無關(guān)、且出現(xiàn)時(shí)間短、間歇期長而不規(guī)則、強(qiáng)度不大的假陣痛，誤認(rèn)作是分娩的發(fā)動(dòng)，白白浪費(fèi)了氣力，到了要真正用力娩出胎兒時(shí)，就會(huì)感到精力不濟(jì)，同時(shí)喊叫又會(huì)使腸管脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎兒下降。

正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確認(rèn)識(shí)，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，也可看書或聽音樂令自己放松下來。按頓進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進(jìn)分娩，也大大增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受力。如果確實(shí)疼痛難忍，也可以通過調(diào)整呼吸和按摩來減輕疼痛。

（1）調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。