孕期順氣安胎吃砂蔻燴飯
導(dǎo)讀：牛肉250克，洗凈，入鍋煮沸，去浮沫，切小塊，置小火上煲湯(可加竹筍香菇等)，待肉爛熟，加入藥汁，煮沸，即可。
準(zhǔn)媽媽順氣安胎吃什么好?請聽專家的建議。
砂蔻燴飯
配料砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。
制法縮砂仁、白蔻仁，研末，備用。粳米，淘凈?；鹜热馇谐?/p>
丁。將粳米、火腿肉丁拌勻，放電飯煲內(nèi)，加水適量，并將砂、蔻末拌入，煮成飯，可作正餐食用。
功能順氣安胎，健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻，理氣、化濕、
和中。粳米，和胃?；鹜?，香醇，醒胃和中。宜少量多餐，慢慢進(jìn)食，能止嘔和胃，醒脾增食。
參術(shù)安中糕
配料人參15克，白術(shù)60克，淮山藥90克，姜半夏15克，
粳米2000克。
制法將人參、白術(shù)、淮山藥、姜半夏，共研細(xì)末。粳米，磨
米粉。藥末與米粉拌勻，加適量糖、水，攪拌并揉勻，制成粉糕，上籠蒸熟，每次吃50~100克。
功能益氣健脾，降逆止嘔。本點膳用調(diào)和五臟、補益胃氣之粳
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