溫馨提示

由于孕婦在空腹時(shí)很容易饑餓，可采取少食多餐的方法。多吃一些富含纖維素的食品，如谷類、蔬菜等，注意維生素、鐵、鈣的補(bǔ)充。想吃水果最好選在兩餐之間，每日不超過(guò)200克，而且要選擇含糖量低的水果，如番茄、黃瓜等。

另外，在懷孕第24周和第28周，孕婦要到醫(yī)院進(jìn)行血糖測(cè)定，如果兩次空腹血糖均大于5.8毫摩爾/升，可能是妊娠糖尿病。如果這兩次檢驗(yàn)都正常，孕婦仍要保持合理飲食、多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)多食、多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕婦最好盡量少喝人造飲料，少吃甜食。變質(zhì)、過(guò)期的飲料不要喝，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腹瀉。但是，如果偶爾喝了一點(diǎn)也不用太擔(dān)心。研究表明孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為適宜。