美味藥膳緩解職場男慢性疲勞
導(dǎo)讀：蜜餞雪梨取雪梨或鴨梨500克蜂蜜100克，將梨洗凈去皮核柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜攪拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一湯匙。
取生山楂10克，生薏米100克,加水適量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，緩解疲勞。
6、冬瓜薏米粥
取冬瓜100克，生薏米100克。將冬瓜洗凈切塊，加水適量，與生薏米同煮粥。常服能輕身，解除疲勞。
7、柏子仁粥
取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼，搗爛，同粳米煮粥，待粥將煮熟時(shí)，兌入蜂蜜。常服能養(yǎng)心安神，可輔治心悸、失眠、健忘。
8、核桃大棗粥
取核桃仁50克，大棗10枚，粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗凈，同放鍋內(nèi)，加水適量，共煮成粥。常服補(bǔ)腎健腦，可輔治失眠、健忘、腎虛腰痛。
9、百合煲豬骨頭湯
取鮮百合50克、豬脊骨500克剁成小塊，入鍋加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟爛，加鹽、味精調(diào)味即可食用，亦可飲湯。
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