有干眼癥的女性可以根據(jù)自己體質(zhì)的不同，以“潤(rùn)”為原則適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)。徐惠英表示，陰虛的女性可以多燉些水魚(yú)湯、烏龜湯服用，田雞油對(duì)緩解陰虛女性的干眼癥也有好處。肝氣郁結(jié)的女性可以用青木瓜燉湯、用柚子皮入菜，有舒肝解郁、理肝開(kāi)竅的作用。淤熱型的女性可以飲用涼茶、茅根水，或者用枸杞葉煮湯。

至于肝腎虧損的女性，建議用枸杞子和菊花沖茶飲用，有養(yǎng)目的功效，黑芝麻中含有大量有明目作用的微量元素硒，因此也適合肝腎虧損的女性，但淤熱型和肝氣郁結(jié)的女性不宜食用。如果想通過(guò)一些普通藥物對(duì)眼睛進(jìn)行調(diào)理，可以適量服用魚(yú)肝油，補(bǔ)充維生素a、b2、d等，這些都對(duì)眼睛有好處。

有不少更年期女性同時(shí)也是辦公室職業(yè)女性，每天長(zhǎng)久呆在空調(diào)房里、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，干眼癥就會(huì)更加厲害。為此，眼科此類(lèi)重點(diǎn)高危人群更應(yīng)避免眼睛“缺水”。梁凌毅說(shuō)“盡管現(xiàn)在有不少含水量高、透氧程度高的隱形眼鏡出現(xiàn)，但戴上隱形眼鏡后的雙眼始終還是不如不戴時(shí)那么滋潤(rùn)。而且，如果隱形眼鏡選擇和配戴不當(dāng)，雙眼還會(huì)出現(xiàn)缺氧?！?/p>

專(zhuān)家認(rèn)為，在辦公室工作最好配戴框架眼鏡。徐惠英說(shuō)，白領(lǐng)女性應(yīng)該有意識(shí)地在工作中找空閑，給自己的雙眼放假?！白詈妹扛粢欢螘r(shí)間出去走走，或者每工作一個(gè)小時(shí)，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神。