秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應(yīng)在日常多些注意。專家告訴您秋日養(yǎng)生十八法。

揉搓臉部使面色紅潤

1、節(jié)食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。

2、忌怒氣。少發(fā)脾氣可以有效地解秋乏。

3、常梳發(fā)。經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。

4、面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。

5、舌舔腭。用舌頭舔牙齒上腭，可以起到提神、補(bǔ)氣、養(yǎng)心的作用。