第一周階段性的食補，嚴禁產(chǎn)后立刻大吃大喝。何謂階段性食補?就是根據(jù)產(chǎn)婦的生理特點分階段進補，嚴禁產(chǎn)后立刻大吃大喝。第一周以代謝排毒為主，就是排除惡露、廢水、廢氣和老廢物，實際上讓身體里的舊東西排干凈，適當?shù)匮a充營養(yǎng)，既保證了必要的營養(yǎng)，又不會給身體帶來負擔。

第二周以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后兩周內(nèi)恢復很快，這時候可以通過飲食來協(xié)助使之收縮得更好。

第三周以后才是真正的滋養(yǎng)進補周。所以雞湯，花生豬腳這個時候開始吃正好。

溫和的熱補必須選用慢火烘焙且100%純的黑麻油選用爆透的老姜。老姜健胃、祛寒、除濕、發(fā)汗作用，可促進食欲，增加新陳代謝?！氨浮钡睦辖钠置谝?ahref="。httpjbk.39/keshi/waike/gc/9d195.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。痔妓?，秳蝽炲有温和的热补作用，若垒牚不爆透，则茲〖m春謝帷胺ⅰ奔啊按碳ぁ鋇奶匭?，令产妇吃后，易造成容易流汗、?ahref="。httpjbk.39/keshi/waike/gc/48fd1.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。痔瘡、咳嗽、蕁麻疹，不可爆焦否則會太刺激，易造成上火，咳嗽等癥狀。

要用去掉酒精，稱“米酒精華露”的米酒。將酒精完全去掉的米酒屬于溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的，普通米酒來燉補太燥熱且酒精對肝臟不好。米酒精華露作為所有餐點和飲料的湯頭米酒能行氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，增進血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助產(chǎn)婦把懷孕中積存的廢水、廢物從體內(nèi)排出，從而很好地修補內(nèi)臟，預(yù)防內(nèi)臟下垂。