懷孕后如何更好地保養(yǎng)身體、讓腹中胎兒更好地生長(zhǎng)發(fā)育，是許多準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)心的話題。

除了適量增加營(yíng)養(yǎng)外，如今，懷孕前和懷孕后食用核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果類食品為自己的孕期“加油”，成了許多準(zhǔn)媽媽的必修課。孕后食用堅(jiān)果對(duì)身體有益嗎?不同的堅(jiān)果有著怎樣不同的功效。

準(zhǔn)媽媽用堅(jiān)果為健康加油

剛剛懷孕的常女士正沉浸在喜悅中，身邊的朋友也紛紛向她表示祝賀。大家除了告訴她在懷孕的前三個(gè)月要多休息、注意均衡營(yíng)養(yǎng)外，有經(jīng)驗(yàn)的朋友還提醒常女士的丈夫“多買點(diǎn)核桃、開(kāi)心果，吃了對(duì)大人好，也有利于孩子的大腦發(fā)育?！?/p>

4月3日，在花園路、豐產(chǎn)路上的多家干果店觀察發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果的品種繁多，較便宜的有瓜子、花生，價(jià)格較貴的有核桃、杏仁、碧根果、開(kāi)心果、夏威夷果、松子等，除了普通人群作為日常零食購(gòu)買外，還有許多孕婦大量購(gòu)買。

得知要去看一位孕婦朋友，干果店老板張先生頗為專業(yè)地介紹說(shuō)“核桃補(bǔ)腦健腦、里面富含磷脂，夏威夷果富含維生素和微量元素，開(kāi)心果理氣開(kāi)郁、補(bǔ)益肺腎，這幾種堅(jiān)果是孕婦們平時(shí)買得最多的了?！睋?jù)了解，如今懷孕后適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食品，已成為很多孕婦的必修課之一。