鼠標手

人在使用鼠標時，腕關節(jié)背屈約45°?！?5°。，這就會牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管。手指的反復運動容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感，還會出現(xiàn)腕關節(jié)腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。反復機械地集中活動一兩個手指，會拉傷手腕的韌帶，導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。

對策每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放松手的動作。電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動鼠標，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

骨骼損傷

長期保持一個姿勢，對骨骼肌肉造成損傷。主要表現(xiàn)手、肩關節(jié)及腰痛，發(fā)生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。

對策工作臺、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成90°。角左右為宜。工間休息做保健操等。