腦力疲勞

長(zhǎng)期用腦進(jìn)行采訪和寫稿，容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，常感到頭昏腦漲、食欲不振、記憶力下降、注意力不能集中、大腦出現(xiàn)疲勞感。

對(duì)策多梳頭，多喝水，放松神經(jīng)，做幾次深呼吸，每次大約3分鐘—5分鐘，吸氣時(shí)腹部緩緩鼓起，呼氣時(shí)腹部慢慢凹下，持續(xù)5分鐘—10分鐘。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每周散步3—4次，每次30分鐘—45分鐘，或一星期進(jìn)行3—4次溫和的戶外活動(dòng)，每次30分鐘。

壓力導(dǎo)致心理病癥

除了上述身體的病癥之外，在心理上，白領(lǐng)們也出現(xiàn)了一些與工作相關(guān)的問題。職場(chǎng)網(wǎng)高級(jí)職業(yè)咨詢師，職業(yè)“五方”職業(yè)咨詢方法體系創(chuàng)建人張濤老師指出，導(dǎo)致白領(lǐng)心理方面職業(yè)病的原因，罪魁禍?zhǔn)拙褪菈毫Α?/p>

另外，如今已經(jīng)不是以“吃飽”、“生存”為目標(biāo)的年代，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，追求品質(zhì)生活是人們奮斗的重要目標(biāo)，難以“無欲則剛”的人們，生活成本快速提高，快過了收入能力的提高速度，經(jīng)濟(jì)壓力隨之而來。