
炸雞翼是歐陽駿的最愛,因為油炸食物易上火,又過于油膩,吃多對身體不利,他將水果沙律做成配菜,以清爽的水果搭配炸雞翼,吃起來爽口開胃,又不怕上火。
材料雞中翼(6只)、火龍果(1個)、香蕉(1個)、鮮橙(1只)、檸檬(1只)、圣女果(5粒)、姜(3片)
腌料濃縮雞汁(1湯匙)、油(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)、生粉(1湯匙)、醬油(1湯匙)
調(diào)料油(1碗)、蛋黃醬(6湯匙)
1洗凈雞翼,雙面斜劃三刀,加入1/2湯匙油、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白糖、1湯匙生粉和1湯匙醬油拌勻,腌制30分鐘。
2燒熱鍋內(nèi)1碗油,爆香姜片,放入雞翼炸至雙面呈金黃色,淋入腌汁,加蓋燜煮2分鐘,撈起瀝干油。
3火龍果、香蕉和鮮橙去皮切成塊,置入大碗內(nèi)。檸檬洗凈,切成四瓣。圣女果洗凈切半。