如果吃下大量的精制糖，會(huì)增加身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的需求，更容易產(chǎn)生b族維生素和某些微量員徐的缺乏。因?yàn)檫@個(gè)原因，這些糖分過高的視頻往往被稱為“空能量食品”。且極易造成肥胖和糖尿病的危險(xiǎn)。

另外還有些不負(fù)責(zé)任的廠家，在食品中還會(huì)添加其他的添加劑，比如為了讓顏色更為鮮艷漂亮，往往加入合成色素。為了讓香味更為濃厚，加入了香精等等。都是不利于健康的。

所以要想補(bǔ)充棗類的營(yíng)養(yǎng)，最好還是選擇沒經(jīng)過加工的干棗或者是鮮棗，阿膠棗還是謹(jǐn)慎選擇為好。