做法

1.生姜洗凈切片備用。

2.丹參、益母草簡單沖洗去除雜質(zhì)后備用。

3.將處理好的丹參、益母草、生姜放入裝有1000毫升水量的鍋中，以大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火熬煮至剩下800毫升，加入紅糖拌勻即可飲用。

中醫(yī)師小叮嚀

中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，“月經(jīng)周期減重法”既是依據(jù)月經(jīng)周期來進(jìn)行，生理期規(guī)律與否是非常重要的關(guān)鍵。建議月事來潮時(shí)間不固定者，勿貿(mào)然實(shí)施，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師找出生理期緒亂原因，以排除婦科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)的可能，從根本調(diào)整體質(zhì)，才是減重瘦身的根本之道，也較有保障。