月經(jīng)是每個女人的必經(jīng)煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經(jīng)期出現(xiàn)的各種煩惱和困擾？這里推薦幾種米粥，幫你緩解經(jīng)期各種不適。

月經(jīng)先后無定期

當(dāng)歸益母草粟米粥

〖組成〗當(dāng)歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。

〖制法〗把當(dāng)歸、益母草除去雜質(zhì)，洗凈放入沙鍋或不銹鋼鍋內(nèi)，加600克水，浸泡1小時。用大火煮沸后改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煮法同前，得200克藥液，為二煎。大棗、粟米揀去雜質(zhì)，淘洗干凈，放人鍋內(nèi)，注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸，再換小火熬至米化湯稠成粥，加紅糖，稍煮即成。

〖功效〗補血調(diào)血，活血止痛。

〖用途〗適用于氣血虧損所致的月經(jīng)先后無定期。