q飲食之外還需要注意什么?

a應(yīng)從妊娠期開始多做戶外活動，多曬太陽，妊娠后期和哺乳期應(yīng)適量補充鈣片，同時補充維生素d每天800國際單位。不要過度補鈣，多余的鈣可能會從腸道排出，同時還有可能增加腎結(jié)石的危險。