菲達(dá)奶酪(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量264(千卡)
- 多不飽和脂肪酸0.591(克)
- 單不飽和脂肪酸4.623(克)
- 葉酸32(微克)
- 胡蘿卜素3(微克)
- 碳水化合物4.09(克)
- 維生素B12(鈷胺素)2(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.154(毫克)
- 維生素K2(微克)
- 維生素E0.18(毫克)
- 維生素A(視黃醇)125(微克)
- 蛋白質(zhì)14.21(克)
- 膽固醇89(毫克)
- 脂肪21.28(克)
- 維生素B2(核黃素)0.844(毫克)
- 膽堿15.4(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.991(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.967(毫克)
- 鈉鹽1116(毫克)
- 水分55.22(克)
- 糖分4.09(克)
- 鈣493(毫克)
- 鐵0.65(毫克)
- 鎂19(毫克)
- 磷337(毫克)
- 鉀62(毫克)
- 鈉1116(毫克)
- 鋅2.88(毫克)
- 銅0.032(毫克)
- 錳0.028(毫克)
- 硒15000(微克)
菲達(dá)奶酪的營養(yǎng)成分查詢:100克菲達(dá)奶酪的熱量含量264千卡,100克菲達(dá)奶酪的多不飽和脂肪酸含量0.591克,100克菲達(dá)奶酪的單不飽和脂肪酸含量4.623克,100克菲達(dá)奶酪的葉酸含量32微克,100克菲達(dá)奶酪的胡蘿卜素含量3微克,100克菲達(dá)奶酪的碳水化合物含量4.09克,100克菲達(dá)奶酪的維生素B12(鈷胺素)含量2微克,100克菲達(dá)奶酪的維生素B1(硫胺素)含量0.154毫克,100克菲達(dá)奶酪的維生素K含量2微克,100克菲達(dá)奶酪的維生素E含量0.18毫克,100克菲達(dá)奶酪的維生素A(視黃醇)含量125微克,100克菲達(dá)奶酪的蛋白質(zhì)含量14.21克,100克菲達(dá)奶酪的膽固醇含量89毫克,100克菲達(dá)奶酪的脂肪含量21.28克,100克菲達(dá)奶酪的維生素B2(核黃素)含量0.844毫克,100克菲達(dá)奶酪的膽堿含量15.4毫克,100克菲達(dá)奶酪的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.991毫克,100克菲達(dá)奶酪的維生素B5(泛酸)含量0.967毫克,100克菲達(dá)奶酪的鈉鹽含量1116毫克,100克菲達(dá)奶酪的水分含量55.22克,100克菲達(dá)奶酪的糖分含量4.09克,100克菲達(dá)奶酪的鈣含量493毫克,100克菲達(dá)奶酪的鐵含量0.65毫克,100克菲達(dá)奶酪的鎂含量19毫克,100克菲達(dá)奶酪的磷含量337毫克,100克菲達(dá)奶酪的鉀含量62毫克,100克菲達(dá)奶酪的鈉含量1116毫克,100克菲達(dá)奶酪的鋅含量2.88毫克,100克菲達(dá)奶酪的銅含量0.032毫克,100克菲達(dá)奶酪的錳含量0.028毫克,100克菲達(dá)奶酪的硒含量15000微克
菲達(dá)奶酪GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):富含鈣,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià):膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高