GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià):膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高

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