煎蛋（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量190(千卡)
- 碳水化合物1.4(克)
- 膳食纖維0.002(克)
- 脂肪15(克)
- 膽固醇420(毫克)
- 蛋白質(zhì)14(克)
- 鈉鹽140(毫克)
- 糖分4.05(克)
- 鈣51(毫克)
- 鐵1.8(毫克)
- 鎂12(毫克)
- 磷190(毫克)
- 鉀130(毫克)
- 鈉140(毫克)
- 鋅1(毫克)
煎蛋的營養(yǎng)成分查詢：100克煎蛋的熱量含量190千卡，100克煎蛋的碳水化合物含量1.4克，100克煎蛋的膳食纖維含量0.002克，100克煎蛋的脂肪含量15克，100克煎蛋的膽固醇含量420毫克，100克煎蛋的蛋白質(zhì)含量14克，100克煎蛋的鈉鹽含量140毫克，100克煎蛋的糖分含量4.05克，100克煎蛋的鈣含量51毫克，100克煎蛋的鐵含量1.8毫克，100克煎蛋的鎂含量12毫克，100克煎蛋的磷含量190毫克，100克煎蛋的鉀含量130毫克，100克煎蛋的鈉含量140毫克，100克煎蛋的鋅含量1毫克
煎蛋GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價：膽固醇含量過高
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