清炒霸王花的熱量和減肥功效
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| 清炒霸王花熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 總量 | 71克 | 清炒霸王花熱量/卡路里231千卡 | |||
 熱量231千卡，相當于滑雪33分鐘消耗的熱量...420 | |||||
清炒霸王花的做法共5個步驟
食材主料/輔料
霸王花（2顆）、蒜末（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）、生抽（適量）
1/5. 新鮮霸王花兩朵
2/5. 從中間切開，除去花蕊
3/5. 清洗干凈
4/5. 切成條狀
5/5. 鍋中入食用油爆香蒜末后，放入霸王花翻炒至變軟，入鹽、雞精調(diào)味即成。
食材功效信息
霸王花的熱量326千卡（每100克）；具有清熱潤肺、止咳、止氣痛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 清炒霸王花熱量231 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)1.812 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣961.27 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克